Muskelaufbau beim Hund: Mehr Gesundheit für deinen Hund

Du möchtest, dass dein Hund fit und agil bleibt? Dann solltest du dem Muskelaufbau deines Hundes besondere Aufmerksamkeit schenken. Gezieltes Muskeltraining ist essentiell für ein langes, gesundes und aktives Hundeleben.

Eine gut entwickelte Muskulatur ist nicht nur für Sporthunde oder Arbeitshunde wichtig, sondern für jeden Hund – vom Welpen bis zum Senior. Starke Muskeln schützen die Gelenke, verbessern die Körperhaltung und können Verletzungen vorbeugen. Sie helfen deinem Hund dabei, sich besser zu bewegen, zu balancieren und auch im Alter noch aktiv zu bleiben.

Warum ist Muskelaufbau wichtig?

Ob sich dein Hund gerade von einer Verletzung erholt, eine orthopädische Erkrankung wie Hüftdysplasie, Spondylose oder Arthrose hat, einfach fitter werden soll oder du vorbeugend seine Gesundheit unterstützen möchtest – gezielter Muskelaufbau ist in jedem Fall sinnvoll.

In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige zum Thema Muskelaufbau beim Hund: Warum es so bedeutsam ist, worauf du achten solltest und welche Übungen sich besonders gut eignen. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du das Training in euren Alltag einbauen kannst – ob zu Hause oder beim Spaziergang. Dabei geht es nicht darum, einen „Muskelprotz“ aus deinem Hund zu machen, sondern seine natürliche Beweglichkeit und Vitalität zu fördern.

Lass uns gemeinsam deinem Hund zu mehr Kraft und Ausdauer verhelfen – für ein langes, gesundes und aktives Hundeleben!

Glossar: Muskelaufbau beim Hund

• Hypertrophie: Vergrößerung der Muskelfasern, die zum Muskelwachstum führt.
• Isometrische Übungen: Übungen, bei denen die Muskeln angespannt werden, ohne dass eine sichtbare Bewegung stattfindet.
• Cavaletti: Niedrige Hindernisse oder Stangen, die in regelmäßigen Abständen aufgestellt werden und über die der Hund geführt wird.
• Propriozeption: Wahrnehmung der Körperposition und -bewegung im Raum, wichtig für Gleichgewicht und Koordination.
• Elefantentrick: Eine Übung, bei der der Hund mit den Vorderpfoten auf einer erhöhten Fläche steht und mit der Hinterhand um die Vorderbeine kreist.
• Tiefenmuskulatur: Innere Muskelschichten, die für Stabilität und Körperhaltung verantwortlich sind.
• Balancekissen: Ein instabiles Trainingsgerät, das das Gleichgewicht des Hundes herausfordert.
• Orthopädische Erkrankungen: Erkrankungen des Bewegungsapparates, z.B. Hüftdysplasie oder Arthrose.
• Biologische Wertigkeit: Ein Maß für die Qualität von Proteinen und ihre Verwertbarkeit im Körper.
• Übertraining: Zustand, in dem der Körper durch zu intensives Training überbelastet wird, was zu Leistungsabfall und gesundheitlichen Problemen führen kann.

Gesundheitliche Vorteile vom Muskelaufbau beim Hund

Eine starke Muskulatur bietet deinem Hund zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Stärkung des Bewegungsapparates: Gut ausgebildete Muskeln stärken, schützen und stabilisieren die Gelenke deines Hundes. Eine kräftige Muskulatur wirkt wie ein natürlicher Gelenkschutz und kann so die Belastung auf Knochen und Bänder reduzieren. Sie fungieren als natürliche Stützstruktur. Dies ist besonders wichtig für Hunde mit Gelenkproblemen wie Arthrose oder Hüftdysplasie oder Hunde mit immer wiederkehrenden Rückenproblemen oder Spondylose.
• Vorbeugung von Verletzungen: Kräftige Muskeln helfen deinem Hund, sich bei plötzlichen Bewegungen, Sprüngen oder Stürzen besser abzufangen. Ein gezieltes Muskelaufbautraining kann das Risiko von Zerrungen, Verstauchungen oder Bänderrissen verringern. Durch das Training wird gleichzeitig auf die Koordination geschult, was ebenfalls das Risiko von Verletzungen wie Zerrungen oder Bänderrissen verringert.
• Steigerung von Ausdauer und Energie: Mit zunehmender Muskelkraft wird dein Hund ausdauernder, belastbarer und fitter. Er ermüdet bei Aktivitäten wie langen Spaziergängen, Wanderungen, Hundesport oder Spielrunden weniger schnell.
• Gewichtskontrolle & Vorbeugung von Übergewicht: Muskelaufbau beim Hund hilft bei der Gewichtskontrolle. Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien als Fettgewebe, auch in Ruhephasen. Ein muskulöser Hund hat daher einen höheren Grundumsatz, was Übergewicht vorbeugen kann.
• Verbesserung der Körperhaltung: Eine ausgewogene Muskulatur unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Dies kann Fehlbelastungen und daraus resultierende Schmerzen oder Verschleißerscheinungen verhindern. Ein gut bemuskelter Hund ist im Alter länger fit und mobil.

Psychische Vorteile vom Muskelaufbau

Muskelaufbau beim Hund hat auch positive Auswirkungen auf seine mentale Verfassung:

• Steigerung des Selbstbewusstseins & Motivation: Ein fitter Hund bewegt sich in der Regel selbstsicherer. Er meistert körperliche Herausforderungen leichter, was sein Selbstvertrauen stärkt und ihn zu neuen Aktivitäten motiviert. So können auch ängstliche Hunde von einem Muskelaufbau-Training profitieren.
• Stärkung der Bindung zwischen Hund und Halter: Gemeinsames Muskeltraining bzw. Fitnesstraining fördert die Bindung und die Beziehung zwischen dir und deinem Hund. Ihr verbringt qualitativ hochwertige Zeit miteinander, in der du dich voll auf deinen Hund konzentrierst und seine körpersprachlichen Signale besser verstehen lernst. Ihr wachst gemeinsam als Team. 
• Abbau von Stress & Langeweile: Regelmäßige körperliche Betätigung und mentale Herausforderungen durch Trainingseinheiten helfen, Stress abzubauen und Langeweile zu vermeiden. Fitnesstraining ist z.B. eine sehr gute Möglichkeit, um deinen Hund an Regentagen körperlich und mental auszupowern. Generell gilt:  Ein ausgeglichener Hund ist in der Regel ruhiger und zufriedener im Alltag.

Durch gezielten Muskelaufbau investierst du also nicht nur in die körperliche Gesundheit deines Hundes, sondern förderst auch sein geistiges Wohlbefinden und eure gemeinsame Beziehung.

Grundlagen des Muskelaufbaus beim Hund

Anatomie der Hundemuskulatur

Um effektiv Muskeln bei deinem Hund aufzubauen, ist es hilfreich, die Grundlagen der Hundemuskulatur zu verstehen:

Hauptmuskelgruppen bei Hunden:

1. Rückenmuskulatur: Sie erstreckt sich entlang der Wirbelsäule und ist essentiell für die Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers.
2. Schulter- und Brustmuskulatur: Diese Muskeln ermöglichen Bewegungen der Vorderbeine und sind wichtig für die Fortbewegung, das “Bremsen” und für Sprünge.
3. Hinterhandmuskulatur: Besonders kräftig ausgeprägt, da sie den Hauptantrieb bei der Fortbewegung liefert. Sie umfasst die Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskeln.
4. Bauchmuskulatur: Oft unterschätzt, aber wichtig für die Körperstabilität und innere Organunterstützung.
5. Nacken- und Halsmuskulatur: Steuert Kopfbewegungen und unterstützt die Atmung.

 

Unterschiede zur menschlichen Muskulatur:

Die Hundemuskulatur ist in vielerlei Hinsicht der menschlichen ähnlich, weist aber einige wichtige Unterschiede auf:

1. Vierbeinige Fortbewegung: Die Muskulatur des Hundes ist auf eine horizontale Körperhaltung und vierbeinige Fortbewegung ausgelegt.
2. Stärkere Hinterhandmuskulatur: Im Vergleich zum Menschen haben Hunde eine deutlich stärker ausgeprägte Hinterhandmuskulatur, da diese den Hauptantrieb liefert.
3. Fehlen bestimmter Muskeln: Hunde besitzen beispielsweise keinen Schlüsselbeinmuskel, da ihnen das Schlüsselbein fehlt.
4. Angepasste Muskelstränge: Die Muskelstränge der Hunde sind oft länger und schlanker, was ihnen eine größere Beweglichkeit und Geschwindigkeit verleiht.

Physiologie des Muskelwachstums

Das Verständnis, wie Muskeln wachsen, hilft dir, das Training deines Hundes zu optimieren:

Wie Muskeln wachsen:

1. Muskelbelastung: Durch Training werden die Muskelfasern mikroskopisch beschädigt.
2. Regeneration: In der Ruhephase repariert der Körper diese Schäden und baut die Muskeln stärker wieder auf (Hypertrophie).
3. Adaptation: Bei regelmäßigem Training passt sich der Körper an, indem er die Muskelfasern verstärkt.

Rolle von Proteinen und Aminosäuren:

1. Proteine als Baumaterial: Proteine sind der Hauptbestandteil von Muskeln und essentiell für deren Aufbau und Reparatur.
2. Essentielle Aminosäuren: Diese können vom Hundekörper nicht selbst hergestellt werden und müssen über die Nahrung zugeführt werden. Sie sind besonders wichtig für den Muskelaufbau.
3. Protein-Synthese: Nach dem Training ist die Protein-Synthese erhöht. Eine proteinreiche Ernährung unterstützt diesen Prozess.
4. Biologische Wertigkeit: Tierische Proteine haben meist eine höhere biologische Wertigkeit und sind daher besonders gut für den Muskelaufbau geeignet.

Indem du diese Grundlagen berücksichtigst, kannst du ein effektives und gezieltes Muskelaufbautraining für deinen Hund gestalten, das seine natürliche Anatomie und Physiologie optimal unterstützt.

Wann kann ich mit Muskelaufbau beim Hund beginnen?

Wachstumsphase

• Vorsicht bei Welpen: kein Krafttraining, Fokus auf spielerische Förderung Bei Welpen und Junghunden ist besondere Vorsicht geboten. In dieser Phase sind Knochen, Gelenke und Bänder noch nicht vollständig entwickelt und können durch zu intensive Belastung geschädigt werden (siehe auch mein Artikel über Welpen und Treppensteigen). Stattdessen sollte der Fokus auf spielerische Aktivitäten liegen, die die natürliche Entwicklung fördern. Der Fokus liegt hier vor allem auf dem Kennenlernen von Geräten und sanftes Balance-Training.
• Ab wann gezieltes Training  (je nach Rasse & Entwicklung) Der richtige Zeitpunkt für den Beginn eines gezielten Muskelaufbautrainings hängt von der Rasse und individuellen Entwicklung des Hundes ab. Am Besten lässt du dich von einem Experten beraten.

Es ist wichtig, dass das Wachstum weitgehend abgeschlossen ist, bevor mit intensiverem Training begonnen wird. Im Zweifelsfall sollte immer Rücksprache mit einem Hundephysiotherapeuten oder Hundefitnesstherapeut gehalten werden.

Erwachsene Hunde

• Erwachsene Hunde sind in der Regel ideal für ein gezieltes Muskelaufbautraining geeignet. Ihr Körper ist voll entwickelt und kann von intensiveren Übungen profitieren. Dennoch sollte das Training langsam gesteigert werden: • Beginne mit einer gründlichen tierärztlichen Untersuchung • Starte mit leichten Übungen (vor allem den Basis-Übungen) und kurzen Trainingseinheiten • Steigere Intensität und Dauer allmählich • Achte auf individuelle Bedürfnisse und Fitness-Level deines Hundes und hole dir Feedback von Experten zu eurem Training
• Kranke Hunde: Bei akuten Erkrankungen sollte das Training für Fitness und Muskelaufbau pausieren. Hast du einen Hund mit orthopädischen Erkrankungen wie HD, ED, Spondylose, Arthrose oder befindet sich dein Hund nach einer Op in der Reha-Phase (z.B. nach einem Kreuzbandriss oder einer Operation wegen Patella Luxation) solltest du nur mit Anleitung und Feedback trainieren. Aktive Bewegungstherapie oder Hunde-Fitnesstraining ist äußerst wichtig für diese Hunde, sollte aber gezielt und individuell angepasst erfolgen, um negative Auswirkungen oder Schäden zu vermeiden.

Ältere Hunde, Hundesenioren

• Muskelaufbau im Alter: Erhalt von Mobilität & Lebensqualität. Auch ältere Hunde können von angepasstem Muskelaufbautraining profitieren. Es hilft, Mobilität zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern:  Stärkung der Muskulatur kann Gelenkproblemen entgegenwirken • Verbesserung der Balance und Koordination • Förderung der geistigen Fitness durch neue Herausforderungen
• Anpassung des Trainings an die Bedürfnisse älterer Hunde: Bei Seniorenhunden ist es besonders wichtig, das Training an ihre individuellen Bedürfnisse und möglichen gesundheitlichen Einschränkungen anzupassen: Kürzere, dafür häufigere Trainingseinheiten • Fokus auf sanfte, gelenkschonende Übungen • Mehr Aufwärmzeit einplanen • Besondere Aufmerksamkeit auf Anzeichen von Überlastung oder Schmerzen • Regelmäßige Check-Ups, um das Training optimal anzupassen

Mehr zum Schwerpunkt ältere Hunde und Fitness findest du im Blogartikel „Muskelaufbau und Muskelerhalt bei älteren Hunden“.

Unabhängig vom Alter deines Hundes gilt: Beginne langsam, beobachte deinen Hund genau und passe das Training bei Bedarf an. Ein individuell abgestimmtes Muskelaufbauprogramm kann in jedem Lebensabschnitt zu mehr Vitalität und Wohlbefinden deines Vierbeiners beitragen.

Die besten Übungen für den Muskelaufbau beim Hund

Basisübungen

Diese grundlegenden Übungen sind ein guter Einstieg in das Muskelaufbautraining:

• Sitz, Platz, Steh aus unterschiedlichen Positionen:
  • Lasse deinen Hund zwischen diesen Positionen wechseln, z.B. aus dem Sitz in den Stand und wieder zurück.
  • Erhöhe die Schwierigkeit, indem du diese Übungen auf unterschiedlichen Untergründen durchführst.
  • Vorteile: Stärkt Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur.
  • Wichtig: Die Positionen sollten jeweils aus einem geraden und korrekten Sitz, Platz, Steh erfolgen. Dies musst du in der Regel erst mit deinem Hund trainieren, da viele Hunde im Alltag nicht physiologisch korrekt sitzen, stehen, liegen.
• Rückwärtsgehen: 
  • Führe deinen Hund langsam rückwärts, anfangs nur wenige Schritte.
  • Steigere allmählich Distanz und Geschwindigkeit.
  • Vorteile: Fördert Körperbewusstsein und stärkt Hinterbeinmuskulatur.
• Slalom laufen:
  • Stelle Hindernisse auf und lasse deinen Hund im Slalom hindurchlaufen.
  • Beginne mit großen Abständen und verringere sie mit der Zeit.
  • Vorteile: Verbessert Koordination und trainiert die seitliche Rumpfmuskulatur.

Fortgeschrittene Übungen

Für Hunde mit guter Grundkondition eignen sich diese anspruchsvolleren Übungen:

• Cavaletti-Training:
  • Stelle niedrige Stangen in regelmäßigen Abständen auf.
  • Führe deinen Hund im Schritt darüber, sodass er bewusst die Beine heben muss.
  • Vorteile: Verbessert Koordination und stärkt die Beinmuskulatur.
• Elefantentrick:
  • Der Hund steht mit den Vorderpfoten auf einer erhöhten Fläche.
  • Führe ihn dazu, mit der Hinterhand um die Vorderbeine zu kreisen.
  • Vorteile: Stärkt die Hinterhandmuskulatur und fördert das Gleichgewicht.
• Bergauf- und Bergab-Training:
  • Gehe mit deinem Hund Hügel hinauf und hinunter.
  • Variiere das Tempo und die Steigung.
  • Vorteile: Intensives Ganzkörpertraining, besonders für Hinter- und Vorderbeine.

Isometrische Übungen

Bei isometrischen Übungen wird die Muskulatur angespannt, ohne dass eine Bewegung stattfindet:

• Ziehen an einem Spielzeug: Lasse deinen Hund an einem Spielzeug ziehen und halte dagegen.
• Körperdruck: Du arbeitest an deinem Hund mit dem Prinzip “Druck erzeugt Gegendruck”.
• Vorteile: Stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperstabilität.

Hilfsmittel für das Training

Verschiedene Hilfsmittel können das Muskelaufbautraining unterstützen und abwechslungsreicher gestalten:

• Balancekissen oder Wackelbrett: Fördert Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur. Ist für Fortgeschrittene!
• Fitbone: Vielseitig einsetzbares Trainingsgerät für verschiedene Übungen. Ist für Fortgeschrittene!
• Plattformen: Plattformen aus Schaumstoff oder Holz können für viele Übungen eingesetzt werden und sind in der Regel für Anfänger geeignet.
• Paw Pods: Fördern Koordination und Konzentration und können ebenfalls für verschiedene Übungen eingesetzt werden..

Beachte bei allen Übungen:

• Beginne langsam und steigere die Intensität allmählich.
• Achte auf korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.
• Passe das Training an Alter, Gesundheitszustand und Fitness deines Hundes an.
• Mache regelmäßige Pausen und beobachte deinen Hund auf Anzeichen von Ermüdung.

Mit diesen vielfältigen Übungen kannst du ein abwechslungsreiches und effektives Muskelaufbautraining für deinen Hund gestalten. Die Kombination verschiedener Übungstypen sorgt für eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur und macht das Training sowohl für den Hund als auch für dich interessant und motivierend.

Mögliche Risiken beim Muskelaufbau beim Hund

Während ein gezieltes Muskelaufbautraining viele Vorteile für Hunde bietet, ist es wichtig, auch potenzielle Risiken zu kennen und zu berücksichtigen:

Erkennen von Übertraining bzw. Überlastung

• Zu intensives oder ungünstiges Training kann zu Verletzungen und fehlender Zielerreichung führen.
• Warnsignale: • Anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung • Leistungsabfall oder mangelnde Motivation beim Training • Verhaltensänderungen wie Reizbarkeit oder Appetitlosigkeit • Erhöhte Verletzungsanfälligkeit • Lahmheit oder steifer Gang, besonders nach dem Training • Übermäßiges Hecheln oder lange Erholungszeiten – 
• Maßnahmen zur Prävention: • Regelmäßige Ruhetage zwischen Trainingseinheiten einplanen • Langsame Steigerung von Trainingsintensität und -dauer • Auf individuelle Belastungsgrenzen des Hundes achten • Abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Übungsarten • Ausreichend Erholungs- und Schlafphasen gewährleisten • Regelmäßige Gesundheitschecks durchführen

Alters- und rassenspezifische Überlegungen

• Anpassungen für Welpen und Junghunde: • Fokus auf spielerische, altersgerechte Aktivitäten • Vermeidung von Sprüngen und harten Landungen • Kurze Trainingseinheiten mit vielen Pausen • Berücksichtigung von Wachstumsschüben und Entwicklungsphasen • Kein intensives Krafttraining vor Abschluss des Wachstums
• Besonderheiten bei großen und kleinen Rassen: • Große Rassen: Längere Wachstumsphase beachten, gelenkschonende Übungen bevorzugen • Kleine Rassen: Vorsicht bei Sprüngen, angepasste Übungshöhen und -distanzen • Rassetypische Prädispositionen (z.B. Hüftdysplasie bei großen Rassen) berücksichtigen • Individuelle Belastbarkeit und Kondition beachten, unabhängig von der Rassegröße
• Anpassungen für ältere und kranke Hunde: Falsche Übungen, falsches Training kann überfordern und im Zweifel mehr schaden als nutzen.

Gesundheitliche Voraussetzungen

• Notwendige Voruntersuchungen: • Gesundheitscheck beim Tierarzt vor Trainingsbeginn • Orthopädische Untersuchung zur Beurteilung von Gelenken und Knochen • Bei Bedarf weiterführende Diagnostik (z.B. Röntgen, Blutuntersuchungen) • Check-Up beim Therapeuten
• Kontraindikationen für intensives Training: • Akute Erkrankungen oder Infektionen • Unbehandelte chronische Erkrankungen (z.B. Herzprobleme, fortgeschrittene Arthrose) • Kürzlich durchgeführte Operationen ohne ärztliche Freigabe • Trächtigkeit oder Säugezeit bei Hündinnen • Starkes Übergewicht (zunächst Gewichtsreduktion anstreben) • Schwere orthopädische Probleme oder akute Verletzungen

Beachte bei allen Sicherheitsaspekten:

• Jeder Hund ist individuell – was für einen Hund passend ist, kann für einen anderen zu viel sein.
• Bei Unsicherheiten oder Anzeichen von Problemen immer einen Tierarzt oder einen qualifizierten Hundefitnesstherapeuten oder Hundefitness Coach konsultieren.
• Das Wohlbefinden des Hundes steht an erster Stelle – lieber vorsichtig beginnen und langsam steigern.
• Regelmäßige Pausen und aufmerksame Beobachtung des Hundes sind entscheidend für ein sicheres Training.

Indem du diese Sicherheitsaspekte und Vorsichtsmaßnahmen beachtest, kannst du ein effektives und zugleich schonendes Muskelaufbautraining für deinen Hund gestalten. Dies trägt dazu bei, dass dein Vierbeiner langfristig von den positiven Effekten des Trainings profitiert, ohne dabei Risiken einzugehen.

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Fazit: Muskelaufbau – ein Geschenk für ein langes Hundeleben

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

1. Muskelaufbau ist für Hunde jeden Alters wichtig und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
   • Stärkung des Bewegungsapparates und Schutz der Gelenke
   • Verbesserung von Ausdauer, Körperhaltung und Koordination
   • Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
   • Förderung der geistigen Fitness und des Wohlbefindens
2. Das Training sollte alters- und gesundheitsgerecht gestaltet werden:
   • Welpen und Junghunde: Fokus auf spielerische Aktivitäten
   • Erwachsene Hunde: Vielseitiges Krafttraining möglich
   • Seniorenhunde: Angepasstes Training zur Erhaltung der Mobilität
3. Effektive Übungen umfassen:
   • Basisübungen wie Sitz-Steh-Wechsel und Rückwärtsgehen
   • Fortgeschrittene Techniken wie Cavaletti-Training und den Elefantentrick
   • Isometrische Übungen für Tiefenmuskulatur
4. Sicherheit hat oberste Priorität:
   • Langsamer Trainingsbeginn und schrittweise Steigerung
   • Regelmäßige tierärztliche Checks
   • Aufmerksame Beobachtung des Hundes auf Anzeichen von Überlastung
5. Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung unterstützt den Muskelaufbau

Starte jetzt mit dem Muskelaufbau!

Dein Hund wird es dir danken! Beginne noch heute damit, die Gesundheit und Vitalität deines Hundes durch gezieltes Muskelaufbautraining zu fördern. Fange mit einfachen Übungen an und baue sie langsam in euren Alltag ein. Ob bei Spaziergängen, im Garten oder zu Hause – jede kleine Trainingseinheit trägt zur Verbesserung der Lebensqualität deines Hundes bei.

Denk daran: Jeder Schritt zählt! Mit Geduld, Konsistenz und der richtigen Herangehensweise wirst du schon bald positive Veränderungen bei deinem Hund bemerken. Nicht nur seine Muskulatur wird sich verbessern, sondern auch sein allgemeines Fitnesslevel.

Ich hatte es schon erwähnt: Meiner Erfahrung nach ist das Feedback von einem Experten unerlässlich für ein gutes Hundefitness-Training. Einfach etwas aus dem Internet nachturnen kann deinem Hund im Zweifel mehr schaden als nutzen, insbesondere wenn du einen kranken oder älteren Hund hast.

Online-Kurse und Einzel-Coachings

Meine Online- Kursen oder auch meine Einzel-Coachings sind speziell darauf ausgelegt, dich und deinen Hund Schritt für Schritt in das Hundefitnesstraining einzuführen und euch weiter zu bringen. Du lernst, wie du mit einfachen, aber effektiven Übungen die Muskulatur deines Hundes aufbauen und seine Balance sowie Koordination verbessern kannst. Ganz nebenbei stärkst du auch noch eure Bindung – denn gemeinsame Aktivitäten machen nicht nur Spaß, sie schaffen auch Vertrauen und Nähe.

In den beiden Kursen “Rockin´the bascis – Hundefitnesstraining sicher & effizient” und “Oldies but Goldies”, der Kurs für ältere oder erkrankte Hunde, findest du:

Einen strukturierter Aufbau: Jedes Modul ist so gestaltet, dass du systematisch und ohne Überforderung mit deinem Hund trainieren kannst.

Praktische Übungen: Alle wichtigen Basisübungen werden durch Videos, Texte und Grafiken anschaulich erklärt – so kannst du sicher sein, dass du die Übungen richtig ausführst.

Individuelles Feedback: In der betreuten Variante des Kurses kannst du deine Trainingsvideos hochladen und erhältst direktes Feedback von mir. So kannst du sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Ein Workbook: Mit dem Workbook kannst du alle wichtigen Infos und deine Trainingspläne notieren und hast dein persönliches Nachschlagewerk.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lange dauert es, bis Ergebnisse sichtbar sind?

• Sichtbare Ergebnisse beim Muskelaufbau variieren je nach Hund und Trainingsprogramm. Generell kann man nach 4-8 Wochen regelmäßigen Trainings erste Verbesserungen in Kraft und Ausdauer bemerken. Sichtbare Veränderungen der Muskulatur können 2-3 Monate dauern. Wichtig ist Geduld und Kontinuität im Training.

Kann jeder Hund Muskeln aufbauen?

• Grundsätzlich ja, aber das Potenzial variiert. Faktoren wie Rasse, Alter, Gesundheitszustand und Genetik spielen eine Rolle. Sportliche Rassen wie Hütehunde haben oft mehr Potenzial als beispielsweise Möpse. Auch ältere oder kranke Hunde können Muskeln aufbauen, benötigen aber angepasstes Training.

Ist Muskelaufbau für ältere Hunde geeignet?

• Ja, angepasster Muskelaufbau ist sogar besonders wichtig für ältere Hunde. Er hilft, Gelenkprobleme zu minimieren, Mobilität zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. Das Training sollte jedoch sanfter und mit kürzeren Einheiten erfolgen. 

Welche Risiken gibt es beim Muskelaufbau für Hunde?

• Hauptrisiken sind Überbelastung und Verletzungen. Zu intensives oder falsches Training kann zu Muskelzerrungen, Gelenkproblemen oder Übermüdung führen. Bei Welpen und Junghunden besteht die Gefahr von Wachstumsstörungen. Um Risiken zu minimieren, sollte man langsam beginnen, die Belastung schrittweise steigern und auf Warnsignale achten. Und: Feedback von Experten einholen.

Warum ist Muskelaufbau für meinen Hund wichtig?

• Muskelaufbau stärkt den gesamten Bewegungsapparat, schützt Gelenke, verbessert die Körperhaltung und kann Verletzungen vorbeugen. Zudem steigert es die Ausdauer, unterstützt die Gewichtskontrolle und fördert die geistige Fitness des Hundes.

Welche Übungen sind am effektivsten für den Muskelaufbau bei Hunden?

• Effektive Übungen umfassen Cavaletti-Training, den Elefantentrick, Bergauf-Bergab-Gehen, Balanceübungen auf instabilem Untergrund und kontrolliertes Ziehen. Die Wirksamkeit hängt vom individuellen Hund und der korrekten Ausführung ab.

Welche Rolle spielt die Ernährung beim Muskelaufbau meines Hundes?

• Ernährung ist entscheidend. Eine proteinreiche Diät mit hochwertigen Fleischquellen unterstützt den Muskelaufbau. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Regeneration. Die Futtermenge sollte an die erhöhte Aktivität angepasst werden, ohne Übergewicht zu riskieren.

Wie kann ich sicherstellen, dass mein Hund bei den Übungen nicht überlastet wird?

• Achte auf Anzeichen von Müdigkeit wie verstärktes Hecheln, Unlust weiterzumachen oder eine veränderte Körperhaltung. Beginne mit kurzen Trainingseinheiten und steigere langsam. Plane regelmäßige Pausen ein und beobachte deinen Hund aufmerksam während und nach dem Training. Hole dir Feedback und Unterstützung durch einen Hundefitness Coach bzw. Hundefitnesstrainer.

Gibt es spezielle Trainingspläne für ältere Hunde oder Hunde mit gesundheitlichen Problemen?

• Ja, für diese Hunde gibt es angepasste Pläne. Sie fokussieren sich oft auf sanfte, gelenkschonende Übungen wie kontrolliertes Gehen, leichte Balanceübungen oder Hydrotherapie. Ein individueller Plan sollte mit einem Physiotherapeuten oder Hundefitness-Therapeuten erstellt werden.

Wo finde ich einen Hundephysiotherapeuten in meiner Nähe?

• Frage deinen Tierarzt oder andere Hundehalter nach Empfehlungen oder suche online nach zertifizierten Hundephysiotherapeuten. Tierärztliche Kliniken haben oft eigene Physiotherapie-Abteilungen. Auch Hundeschulen können manchmal gute Kontakte vermitteln.

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Weitere Quellen:

• Observational Study on Lameness Recovery in 10 Dogs Affected by Iliopsoas Injury and Submitted to a Physiotherapeutic Approach
• Muscle Atrophy In Dogs: A Comprehensive Study
• Study finds new supplement supports muscle mass retention and earlier return to normal weight-bearing post-TPLO surgery
• Non-invasive methods to assess muscle function in dogs: A scoping review