Instabile Untergründe beim Hundefitness: Was eine neue Studie 2025 überraschend zeigt

Dass instabile Untergründe beim Hund automatisch mehr Muskelaktivierung erzeugen als stabiler Boden – das ist eine der am weitesten verbreiteten Annahmen im Hundefitness-Training. Eine im September 2025 im Fachjournal Veterinary and Comparative Orthopaedics and Traumatology (Thieme) veröffentlichte Studie von Meghan Ramos, Cynthia Otto, Jim Richards und David Levine stellt diese Annahme nun direkt infrage. Die Autor vom Penn Vet Working Dog Center und der University of Central Lancashire haben mit Inertialsensoren und Oberflächen-EMG gemessen, wie neun gesunde Labrador Retriever auf drei progressiv instabilere Untergründe reagieren – mit teilweise überraschenden Ergebnissen. Was die Zahlen wirklich zeigen, wo die Studie Grenzen hat und was ich als Tierphysiotherapeutin und Osteopathin  daraus für dein Training mitnehme, ordne ich dir in diesem Artikel ein.

Ich habe das Thema schon in meinem Artikel „Hundefitnesstraining und Muskelaufbau sinnvoll starten – nicht auf einem Wackelkissen“  ausführlich besprochen. Dort habe ich argumentiert, dass die populäre Gleichung „mehr Wackeln = mehr Muskeln“ so nicht stimmt. Die Ramos-Studie liefert jetzt die wissenschaftlichen Daten dazu – und sie bestätigt diesen Punkt in einem Detail, das selbst mich überrascht hat.

Braucht es das so wirklich als Hundefitnesstraining? Bild: Freepik

Das Wichtigste in Kürze zum Thema instabile Untergründe beim Hund im Hundefitnesstraining

• Progressive Instabilität erzeugt progressiv mehr Wirbelsäulenbewegung – das ist der erwartbare Befund. Je instabiler die Fläche, desto stärker die Rumpf-Mobilisation.
• Überraschung bei der Hinterhand: K9FITbones aktivieren Biceps femoris und Gluteus medius weniger als stabiler Boden – nicht mehr.
• Der FitPaws Peanut ist in dieser Studie vor allem ein Rumpf-/Bauchmuskel-Aktivator (Rectus abdominis deutlich stärker aktiviert als bei stabilem Stand).
• Die Studie hat methodische Grenzen, die ich klar benennen muss: nur 9 Labrador Retriever, alle jung und gesund – keine Senioren, keine arthrotischen Hunde, keine kleinen Rassen.
• In der Diskussion gibt es Widersprüche zu den eigentlichen Datenergebnissen – was die Interpretation der Autor an einigen Stellen vorsichtig macht. Die Rohdaten bleiben trotzdem solide.
• Für die Praxis heißt das: Stabile Basisarbeit kann im Fitnesstraining mehr leisten, als viele vermuten – und instabile Untergründe sind kein Automatismus, sondern ein Werkzeug mit spezifischem Einsatzgebiet.

Was die Studie untersucht hat

Die Fragestellung der Ramos-Gruppe war präzise: Wie reagiert die Wirbelsäule und wie reagieren verschiedene Muskelgruppen des Hundes, wenn der Untergrund progressiv instabiler wird? Dafür haben die Autor drei Settings definiert:

1. Stable Stance: Zwei stabile Betonblöcke als Plattformen – maximal stabil, als Referenzwert.
2. Unstable Stance: Zwei K9FITbones (das sind die Schaumstoff-„Knochen“ von FitPaws, die man in jeder zweiten Hundefitness-Stunde sieht).
3. Peanut: Ein FitPaws TRAX Peanut, 60 cm – die große, längliche, gummierte Instabilitäts-Herausforderung.

Alle Hunde standen in sogenannter „Stacked Stance“ – Vorderbeine auf einer Plattform, Hinterbeine auf einer anderen. Pro Setup gab es drei erfolgreiche Durchgänge à 30 Sekunden, mit einer Minute Pause dazwischen.

Gemessen wurden:

• Winkelgeschwindigkeiten an zwei zentralen Übergangszonen der Wirbelsäule (thorakolumbal T12–L1 und lumbosakral L7–S1) mit Inertialsensoren (Delsys Trigno) – also wie viel Bewegung die Wirbelsäule in sagittaler, koronaler und transversaler Ebene macht.
• Muskelaktivität mittels Oberflächen-EMG an fünf Muskelgruppen beidseits: Biceps femoris (hinterer Oberschenkel), Epaxiale (Rückenstrecker), Gluteus medius (mittlerer Gesäßmuskel), Rectus abdominis (gerader Bauchmuskel), Triceps brachii (hinterer Oberarm).

Das Studiendesign ist methodisch sauber. Was bei der Interpretation vorsichtig stimmen muss, ist die Studienpopulation – dazu gleich mehr.

Die drei Untergründe im Detail

Für die Einordnung ist wichtig zu wissen, was die drei Setups fitness-funktional unterscheidet:

Stabiler Stand auf Blöcken erfordert vom Hund „nur“ das Halten einer definierten Position in bestimmter Höhe, ohne dass der Untergrund selbst Herausforderung erzeugt. Die Muskulatur arbeitet gegen die Schwerkraft und muss die Haltung organisieren – aber ohne reaktive Ausgleichsbewegungen.

K9FITbones sind nachgiebige Schaumstoff-Elemente, die unter dem Hundegewicht leicht einsinken. Sie erzeugen eine moderate, eher „dämpfende“ Instabilität – weniger Wackeln als mikrofeine Nachgiebigkeit.

FitPaws Peanut ist eine deutlich dynamischere Herausforderung – die Form und das gummierte Material erzeugen in alle Richtungen Instabilität, die der Hund kontinuierlich aktiv ausgleichen muss.

Was die Zahlen zum Thema instabile Untergründe im Hundefitness wirklich zeigen

Jetzt wird es interessant.

Wirbelsäulenbewegung thorakolumbal (sagittale Winkelgeschwindigkeit):

• Stable Stance: 3,35 °/s
• K9FITbones: 4,49 °/s
• Peanut: 7,90 °/s

Hier ist der Befund klar und erwartbar: Je instabiler der Untergrund, desto mehr Wirbelsäulenbewegung – also mehr Mobilisation. Der Peanut erzeugt mehr als die doppelte Winkelgeschwindigkeit wie stabiler Stand. Für die Mobilität der Wirbelsäule ist Instabilität ein wirksamer Reiz. Das ist nicht neu, aber es wird hier erstmals für diese Equipment-Progression quantifiziert.

Biceps femoris (Oberschenkel-Rückseite, normalisierter Mittelwert):

• Stable Stance: 0,249
•  K9FITbones: 0,146
• Peanut: 0,202

Und hier wird es überraschend. Der Biceps femoris – klassischer Hinterhand-Muskel – zeigt auf K9FITbones rund 40 % weniger Aktivität als auf stabilem Boden. Das ist statistisch signifikant (p = 0,005) und widerspricht der weit verbreiteten Annahme „Wackel aktiviert Hinterhand stärker“.

Übungen bei Hüftdysplasie sind Pflicht – aber nicht irgendwelche Übungen – sondern Sinnvolle. Und GUT AUSGEFÜHRT! Und jetzt bestätigt sich für mich: Stabil ist nicht nur Basic, sondern essentiell! Bild: VitaliTier

Gluteus medius (mittlerer Gesäßmuskel):

• Stable Stance: 0,223
• K9FITbones: 0,169
• Peanut: 0,252

Dasselbe Muster: Auf K9FITbones weniger Aktivität als auf stabilem Boden (p = 0,009), auf dem Peanut dann wieder mehr. Also kein linearer Anstieg mit zunehmender Instabilität – sondern ein Dip bei den K9FITbones.

Rectus abdominis (gerader Bauchmuskel):

• Stable Stance: 0,208
• K9FITbones: 0,230
• Peanut: 0,291

Hier wirkt die Progression wie erwartet: Je instabiler, desto mehr Bauchmuskelaktivität. Besonders der Peanut aktiviert den Rectus abdominis signifikant stärker (p = 0,041).

Epaxiale und Trizeps zeigten in der Studie keine signifikanten Unterschiede zwischen den Settings. Das ist wichtig – die Epaxialen gelten als zentrale Rumpfstabilisatoren, und man hätte eigentlich mehr Aktivierung bei instabileren Untergründen erwartet.

Der überraschende K9FITbones-Befund – und was er bedeutet

Lass mich den Punkt noch einmal in Klartext ausformulieren, weil er zentral ist:

K9FITbones aktivieren Biceps femoris und Gluteus medius WENIGER als stabiler Boden.

Das ist ein Befund, der der verbreiteten Marketing-Logik („Wackeln = mehr Muskeln = besserer Hinterhand-Aufbau“) direkt widerspricht. Und es ist nicht ein kleiner, nicht-signifikanter Unterschied – es sind rund 40 % weniger Aktivität beim Biceps femoris. Das muss man einfach mal setzen lassen.

Warum passiert das? Die Autor vermuten – und das klingt plausibel – eine Umverteilung der Haltungsarbei weg von den großen Hinterhand-Muskeln hin zur stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Dafür spricht, dass auf dem Peanut die Bauchmuskulatur deutlich stärker arbeitet. Die K9FITbones könnten in einer Art „Zwischenzone“ liegen – zu wenig stabil für klaren Hinterhand-Druck, zu wenig instabil für ernsthafte Rumpfarbeit.

Was heißt das für dich praktisch? Wenn du gezielt Hinterhand-Muskulatur trainieren willst – Biceps femoris oder Gluteus medius – sind K9FITbones in dieser Konstellation nicht nur nicht besser als stabiler Stand, sie sind schlechter. Das ist eine fundamentale Information für die Trainingsplanung. Und ich gehe davon aus, dass sich die Ergebnisse gut auch auf andere instabile Untergründe aus dem Hundefitnessbereich übertragen lassen!

Instabile Untergründe beim Hund im Hundefitness – ja oder nein? Bild: VitaliTier

Was ich dir ehrlich zur Diskussion der Studie über instabile Untergründe beim Hund sagen muss

Hier wird es methodisch kritisch, und ich halte es für wichtig, das offen anzusprechen – weil ich dir keine Studie präsentieren möchte, ohne ihre Schwachstellen zu zeigen.

Die Diskussion in der Studie enthält Widersprüche zu den eigenen Ergebnissen. An einer Stelle schreiben die Autor, der Gluteus medius habe sich nicht signifikant verändert – obwohl ihre eigenen Ergebnisdaten statistisch signifikante Unterschiede zeigen. An einer anderen Stelle interpretieren sie eine Abnahme der Epaxialen-Aktivität, die ihre eigenen p-Werte so nicht hergeben (p = 0,198 bzw. 0,108 – also eben nicht signifikant).

Das heißt nicht, dass die Studie wertlos ist. Es heißt: Die harten EMG-Zahlen aus dem Ergebnisteil sind solide und ernst zu nehmen. Die autoreninterne Interpretation davon ist an einigen Stellen inkonsistent und sollte vorsichtig zitiert werden. Wenn jemand dir aus der Studie Interpretationen präsentiert, die über die Rohdaten hinausgehen, lohnt sich ein kritischer Blick.

Das ist wissenschaftliche Arbeit in Echtzeit – auch in guten Journals mit erfahrenen Autor kommen solche Inkonsistenzen vor. Als Leser – oder als jemand, der mit der Studie arbeitet – muss man genau hinschauen.

Für wen die Studie NICHT direkt gilt

Noch ein wichtiger Punkt zur ehrlichen Einordnung: Diese Studie wurde ausschließlich mit neun jungen, gesunden Labrador Retrievern durchgeführt. Ausgeschlossen waren Hunde mit Arthrose, Hüft- oder Ellbogendysplasie sowie Verhaltensauffälligkeiten.

Das heißt: Die Ergebnisse gelten in erster Linie für gesunde, sportliche, mittelgroße Hunde ohne orthopädische Vorbelastung. Was sie nicht direkt beantworten:

• Wie reagieren arthrotische Hunde auf diese Untergründe?
• Wie reagieren Senioren mit nachlassender Propriozeption?
• Wie reagieren kleine Rassen mit anderem Körperbauplan?
• Wie reagieren sehr große oder schwere Rassen?
• Wie sieht es bei Hunden mit neurologischen Einschränkungen aus?

Für diese Gruppen braucht es eigene Studien – oder eine fachliche Einschätzung durch jemanden, der sowohl die Grundprinzipien kennt als auch die individuelle Anatomie und Krankheitsgeschichte des Hundes berücksichtigt.

Es ist nicht das OB entscheidend, sondern das WIE beim Hundefitness-Training. Bild: KI

Was ich aus meiner Praxis daraus mitnehme

In meiner Arbeit im Bereich Hundefitnesstraining, Muskelaufbau bei Hunden und Hundefitness mit Hunden mit HD, ED, Arthrose etc bestätigt die Ramos-Studie etwas, was ich seit Jahren beobachte und seit Jahren predige:

Mit sauberer Basisarbeit auf stabilem Boden kannst du im Hundefitness-Training unglaublich viel erreichen. Du brauchst keine K9FITbones oder ähnliche instabile Untergründe für Hinterhand-Aufbau. Du brauchst keinen Peanut, um Rumpfstabilität zu entwickeln (die kommt auch über andere Wege). Und du brauchst erst recht keine Equipment-Sammlung, bevor du überhaupt angefangen hast, die Grundbewegungen deines Hundes sauber zu entwickeln.

Was du brauchst, ist Verständnis. Verständnis dafür, welche Muskelgruppen du mit welcher Übung in welcher Position aktivierst. Verständnis dafür, warum stabiler Stand für Hinterhand-Druck oft klüger ist als instabiler Untergrund. Verständnis dafür, dass Instabilität ein spezifisches Werkzeug ist – für Rumpf-Mobilisation, für Bauchmuskel-Aktivierung, für koordinative Herausforderung – aber kein Universal-Trainings-Multiplikator.

Genau diesen Punkt erkläre ich in meinem Artikel „Hundefitness-Training: Warum die Basics wichtiger sind als die nächste neue Übung“ und in meinem Artikel „Hundefitnesstraining und Muskelaufbau sinnvoll starten – nicht auf einem Wackelkissen“. Die Ramos-Studie liefert jetzt die wissenschaftlichen Daten dazu.

Und sie liefert eine konkrete Trainings-Konsequenz: Wenn du mit deinem Hund gezielt Hinterhand-Muskulatur aufbauen willst – weil der Hinterhand-Bereich geschwächt ist, weil der Hund älter wird, weil das Trainingsziel klar formuliert ist – dann ist stabiler Boden mit guter Übungsausführung oft die klügere Wahl als K9FITbones oder sehr wahrscheinlich andere instabile Untergründe wie Balance Pads etc.

Hundefitnesstraining sollte nicht mit instabilen Untergrund beim Hund gleichgesetzt werden! Bild: VitaliTier

Fazit: Equipment ist Werkzeug, nicht Trainingsziel

Was die Ramos-Studie 2025 vor allem leistet, ist dies: Sie entmystifiziert instabile Untergründe. Instabilität ist kein Automatismus für mehr Muskelarbeit. Instabilität ist ein spezifischer Reiz, der spezifische Dinge tut – und manche davon sind weniger, als die Werbung glauben macht.

Das heißt nicht, dass du dein Wackelbrett wegwerfen sollst. Es heißt, dass du es gezielt einsetzen solltest – mit klarem Trainingsziel, nicht aus dem Reflex „mehr Wackel = besser“.

Und es heißt vor allem: Unterschätze nicht, was du mit stabiler Basisarbeit erreichen kannst. Für die meisten Hunde ist genau das der wirksamste, nachhaltigste und zugleich sicherste Trainingsweg.

Du möchtest Hundefitness-Training wirklich fundiert angehen?

Wenn du mit deinem Hund strukturiert in das Fitnesstraining einsteigen willst – mit stabilen Basisübungen, die wissenschaftlich fundiert wirken und für die meisten Hunde den entscheidenden Unterschied machen – dann ist mein Online-Kurs „Rockin‘ the Basics – Hundefitnesstraining sicher & effizient“ genau das Richtige für dich.

Der Kurs ist für junge, gesunde Hunde gedacht – also genau für die Zielgruppe, auf die auch die Ramos-Studie zutrifft. Und er zeigt dir, wie du mit stabilen Basisübungen und sauberer Ausführung bereits sehr viel erreichen kannst – ohne Equipment-Sammlung, ohne Instabilitäts-Hype.

Rockin´ the basics – dein Online-Hundefitness-Kurs für effektive Hundefitnesstraining Bild: VitaliTier

Diese Artikel passen gut zum Thema:

Hundefitnesstraining und Muskelaufbau sinnvoll starten – nicht auf einem Wackelkissen  – der Vorgänger dieses Artikels, mit Grundlagen zu Wackelmatten
Hundefitness-Training: Warum die Basics wichtiger sind als die nächste neue Übung  – zur grundsätzlichen Trainingsphilosophie
Fitnessgeräte für Hunde: Welches Equipment brauchst du wirklich?  – zur Equipment-Beratung
Trainingsmethoden im Hundefitnesstraining: Markern, Locken oder freies Shaping?  – zur Methodik

Heißt das, ich sollte keine K9FITbones oder andere instabile Untergründe bzw. instabile Fitnessgeräte mehr benutzen?

Nein, das heißt es nicht. Es heißt nur: K9FITbones sind keine „Automatik-Muskelaufbau-Geräte“, gerade nicht für die Hinterhand. Für andere Trainingsziele – zum Beispiel Propriozeption, Koordinations-Herausforderung, Variation im Training – können sie sinnvoll bleiben. Was du nicht erwarten solltest: dass sie die Hinterhand-Muskulatur stärker aktivieren als stabiler Boden. Das zeigt die Studie klar.

Für welches Trainingsziel ist der FitPaws Peanut am besten geeignet?

Nach den Ergebnissen der Ramos-Studie vor allem für Rumpf- und Bauchmuskelaktivierung sowie für Mobilisation der Wirbelsäule. Der Rectus abdominis wird auf dem Peanut deutlich stärker aktiviert als auf stabilem Boden, und die Winkelgeschwindigkeit der Wirbelsäule erreicht das Doppelte des Stable-Stance-Werts. Als Core-Trainer ist der Peanut also tatsächlich geeignet. Als reiner Hinterhand-Trainer ist er nicht das präziseste Werkzeug.

Gilt das auch für meinen alten oder arthrotischen Hund?

Hier musst du vorsichtig sein. Die Ramos-Studie wurde ausschließlich mit jungen, gesunden Labrador Retrievern durchgeführt. Für Senioren oder Hunde mit Arthrose, HD, ED gelten andere Trainingsprinzipien – und instabile Untergründe sind in dieser Gruppe oft gar nicht sinnvoll, weil sie Sturzrisiko und Kompensationsmuster verstärken können. Für diese Hunde geht es weniger um Equipment-Fragen und mehr um sanfte, strukturierte Basisarbeit – idealerweise unter fachlicher Anleitung.

Warum zeigen K9FITbones weniger Hinterhand-Aktivität als stabiler Boden – gegen jede Intuition?

Die wahrscheinlichste Erklärung: Auf K9FITbones verlagert sich die Haltungsarbeit weg von den großen, kraftvollen Hinterhand-Muskeln hin zur feiner regulierenden Rumpfmuskulatur. Auf stabilem Boden kann der Hund „gezielt drücken“ – auf K9FITbones wird dieser gezielte Druck durch die nachgiebige Fläche „gedämpft“. Das ist eine plausible Erklärung, die aber in weiteren Studien überprüft werden sollte.

Muss ich jetzt mein ganzes Trainings-Setup umbauen?

Nein, auf keinen Fall. Die Studie ist ein Puzzleteil zur besseren Einordnung, kein Grund für Panik. Was du mitnehmen kannst: Equipment ist nicht automatisch gleich Wirkung – und stabile Basisarbeit ist oft wirkungsvoller als viele denken. Wenn dein bisheriges Training funktioniert und du mit guter Übungsausführung arbeitest, musst du nichts dramatisch ändern. Wenn du gezielt Hinterhand aufbauen möchtest: Stabile Übungen in sauberer Ausführung sind laut dieser Studie eine starke Option.

Gibt es ähnliche Studien, die den Befund bestätigen oder widerlegen?

Die Studienlage zum Hundefitness-Equipment ist bislang schmal – diese Studie ist eine der ersten mit methodisch sauberer EMG- und IMU-Messung. Für den Human-Fitness-Bereich gibt es seit Längerem Hinweise darauf, dass instabile Untergründe nicht automatisch mehr Muskelaktivität erzeugen, sondern vor allem die Verteilung verändern. Insofern passt der Ramos-Befund in ein größeres Bild. Weitere, auch größere Studien werden hoffentlich folgen.

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Quellen:

Ramos, M. T., Otto, C. M., Richards, J., & Levine, D. (2025). The Effect of Progressively Unstable Equipment Used in Canine Fitness and Rehabilitation on Standing Postural Control and Muscle Activity. *Veterinary and Comparative Orthopaedics and Traumatology*.

Autorenmanuskript (CC BY 4.0, Open Access)