Darum sind Hundefitnessübungen nicht nur auf der körperlichen Ebene sinnvoll:
Kennst du das? Dein Hund kommt von einem langen Spaziergang nach Hause, ist körperlich erschöpft – aber der Kopf läuft noch auf Hochtouren.
Körperliche, aber auch mentale Gesundheit durch Fitnessübungen für Hunde
Echtes (Hundefitness-)Training ist mehr als nur Bewegung. Tatsächlich passiert in deinem Hund während des Trainings etwas Faszinierendes:
- Sein Gehirn schüttet Glückshormone aus (Serotonin und Dopamin)
- Der Stresslevel sinkt nachweislich
- Die Durchblutung des Gehirns verbessert sich
- Im Hippocampus, dem Lernzentrum, entstehen neue Nervenzellen
Nicht umsonst gibt es im Humanbereich den Spruch: Sport macht glücklich.
Gemeinsames Fitnesstraining mit sinnvollen Hundefitnessübungen tut Hund und Halter gut.
Länger fit durch Hundefitnessübungen
Diese positiven Effekte verstärken sich gegenseitig, denn ein ausgeglichener Körper führt zu einem entspannten Geist – und umgekehrt. Besonders spannend ist ein Detail aus der aktuellen Forschung: Aktive Hunde haben ein bis zu 6,5-fach geringeres Risiko für altersbedingte geistige Abbauprozesse.
Das bedeutet, dass du mit dem richtigen Training nicht nur heute etwas für die Gesundheit deines Hundes tust, sondern auch eine wichtige Vorsorge für seine Zukunft triffst.
Hundefitnessübungen für den Alltag
Aber wie setzt du das in der Praxis um? Statt einfach nur Gassi zu gehen, kannst du Übungen aus dem Hundefitnesstraining in euren Alltag einbauen – sei es beim Spaziergang oder Zuhause.
Besonders effektiv sind Übungen, die Kraft und Koordination fordern. Dazu gehört zum Beispiel das Positionswechseltraining, bei dem dein Hund lernt, seine Bewegungen bewusst zu kontrollieren. Später können auch Balance-Übungen auf verschiedenen Untergründen oder ein kleiner Hindernisparcours aus Alltagsgegenständen hinzukommen, die Körper und Geist gleichermaßen fordern.
Meine Hunde ich lieben das Training mit den Positionswechseln. Obwohl es die essentiellen Basisübungen sind, können sie auch für fortgeschrittene Hunde wunderbar angepasst werden. Alles über das Training mit Positionen lernst du in meinem Online-Hundefitness-Kurs „Rockin´the basics“. Ist dein Hund schon älter oder hat leichte orthopädische Beschwerden ist „Oldies but Goldies“ der richtige Kurs für deinen Hund.
Diesen Kurs gibt es in der Selbstlernvariante oder in der betreuten Varianten (mit Feedback von mir und einer betreuten Gruppe).
Wichtig ist dabei, dass du auf die Signale deines Hundes achtest. Starte mit kurzen, aber regelmäßigen Einheiten – zehn Minuten fokussiertes Training sind dabei wertvoller als eine Stunde zielloses Herumtollen. Steigere die Schwierigkeit und Dauer langsam und plane bewusst Entspannungsphasen ein.
Ein schöner Nebeneffekt: Die gemeinsame Aktivität stärkt eure Bindung. Außerdem macht es einfach Spaß, gemeinsam Neues zu lernen und zu entdecken.
Daran erkennst du den mentalen Erfolg bei den Hundefitnessübungen
Ein ganzheitlich trainierter Hund zeigt:
- Bessere Konzentration im Alltag
- Schnelleres Lernen bei neuen Aufgaben
- Mehr emotionale Ausgeglichenheit
- Ruhigeres Verhalten nach dem Training
- Gesteigerte Problemlösungsfähigkeit
Selbstverständlich gehört zur mentalen Gesundheit deines Hundes noch mehr, deswegen ist ein angepasstes Fitnesstraining nur Teil meiner Hundetrainings-Philosophie.
Fazit
Hundefitness ist also viel mehr als nur Bewegung – es ist eine Investition in die Zukunft deines Hundes. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Förderung schafft die Basis für einen ausgeglichenen, gesunden und glücklichen Hund.
Das Beste daran: Es muss keine komplizierte Wissenschaft sein. Hol dir Hilfe durch Kurse oder Einzelcoaching.
Mit der Zeit wirst du nicht nur einen fitteren Hund haben, sondern auch einen mental stabileren und ausgeglicheneren Hund.
Quellen u.a.:
The Effects of Fitness Training on Working Dog Behavior: Two Case Studies
